大家好，我是米医生
前天
一位宁波阿姨
因为玩儿手机登上了热搜
（图源网络，侵权则删）
这位阿姨自两个月前开始
经常感到头晕恶心
跑了神经内科
脊柱外科
五官科
都没看好
最后诊断是因为睫状肌痉挛
导致的头晕恶心
原来她每天使用手机的时间
竟然长达11个小时！
一天才多少时间
几乎整整半天在看手机啊
这沉迷程度
多少是有点惊到我了
后面医生给她开了“处方”
最重要的就是
最好不要玩手机
果然一周后
这位阿姨头晕恶心的症状就差不多好了
有的朋友可能要问了
这个睫状肌痉挛是啥情况
首先，睫状肌
简单地解释
就是我们看东西时
帮忙调焦距的眼部肌肉
当我们望向远处时
睫状肌会放松
当我们凑近看时
睫状肌会收缩
我们盯着手机看
那睫状肌就长时间处于收缩状态
那肌肉收缩久了会怎么样？
就会痉挛
痉挛的滋味大家都体验过
只不过大部分肌肉痉挛的表现是疼痛
而睫状肌的痉挛
是头晕，恶心
而且睫状肌位于眼部
所以这个地方痉挛
视力也会被影响到
这也是为什么很多人看久了手机
再抬头看向别处时
老感觉眼睛模模糊糊
好像蒙了一层雾
从中医角度来看
长时间用眼的危害不止这些
《黄帝内经》里
就提到过久视伤血、久视伤肝
这些概念
其实眼睛雾蒙蒙，脑袋有点晕
就是伤血或者说血虚的表现
血虚不能向上滋养到五官、头脑
而且血虚的人面色比较苍白或萎黄
总之就是气色很差
还有，那位阿姨已经65岁了
《灵枢·天年篇》里就说道：
“五十岁，肝气始衰，肝叶始薄，胆汁始灭，目始不明。”
肝开窍于目
眼睛依赖于肝血的濡养
用眼过度
很容易伤到肝
肝不好
不仅会出现
头晕恶心、两目干涩
身体各处就会出现异常
比如脾气变得焦躁
食欲不振
疲乏无力
失眠多梦
甚至更严重的
引起一些肝系疾病
再引申一点儿
大多数人玩手机的时候
要么躺着，要么坐着
长时间保持这些姿势
中医讲“久卧伤气，久坐伤肉”
还有就是刷手机都是低着头的
这个颈椎是伤得最严重的
2016年的时候
国内就对颈椎病做过一项研究
数据显示：
30岁以下的颈椎病患者
占比接近40%
而中国人平均
每天看手机时间超过3小时
看电脑超过4小时
长时间保持低头或前倾的姿态
对颈椎，脊柱的压迫是难以想象的
从图上可以看出
头越低，颈椎压力越大
低头60度
承重甚至达到27kg
说白了
相当于脖子上骑了个8岁小孩
长期以往
颈椎原本的生理弧度也会消失
变成直直的一条
脖子的负担就更重了
说到这里
可能很讽刺的是
正在看着这篇文章的你
说不定正
低着头或者躺着刷手机呢
在床上、沙发上
车上、办公室
吃饭时、蹲坑时
漫无目的地刷着手机
如果问为什么？
可能得到的回答是
“不刷手机，还能干嘛呢？”
青年人、小孩子是这样
很多我们的父母辈
那些曾经对孩子网瘾犯愁的父母们
现在却变成了网瘾老人
随着电子智能的迅速发展
网上信息的吸人眼球
退休后无处安放的精力
以及子女稀有的关心
于是
手机，自然成了他们最大的慰藉
手机，既不能寄托精神
也不能安放肉体
很多人刷完手机
都会产生空虚感
一种身体和精神的双重空虚
但为了对治这种空虚
又会去刷手机
消磨了宝贵的时间
也就是生命
我们关注中医、养生、营养学
不正是希望自己健康长寿
但我们又常常做着
与我们目的相违背的事
在我的门诊上
我可以开方去治疗缓解你们的病症
但很多病因的问题
往往
还是得靠你们自己
来源：素问轩素问中医
