肝是人体重要的解毒器官。如果肝脏受到健康影响，可能是因为我们的饮食营养不够，生活作息时间不规律，肝脏也会受到其它疾病的影响。果实可预防肝脏疾病。果实富含膳食纤维和植物纤维素。常吃水果对我们的身体非常有益。
据专家介绍，除了提供人体所需的水份和营养外，水果还可以防止肝脏疾病，增加食欲，调节肝脏功能。常食以下四种水果能帮助我们养肝，保护胃，防止肝脏疾病！
香蕉
香蕉富含维他命C，钾，蛋白质等营养物质。常吃香蕉也有很好的排毒作用，可以防止便秘。这样可以帮助肝脏排毒。一般来说，我们午饭后1个小时就能吃个香蕉，不仅能帮助我们更好的排毒，还能通过香蕉促进肠道蠕动，加快代谢。
西瓜
西瓜富含水分，果肉含糖量低，有消肿利尿的作用。瓜中含有一种蛋白酶，可以帮助我们降血压和保湿。常吃西瓜对肝脏有很好的解毒作用，具有减肥、消肿、解毒等功效。如果脾胃虚弱的人最好是不要吃太多西瓜，否则会导致腹胀和腹痛。
葡萄
葡萄营养丰富，酸甜可口。这种食物适合所有年龄的人。女人吃完后，还能给自己的身体增添美貌。在葡萄中含有丰富的茶多酚，不仅能帮助肌肤抗氧化，还能清除体内多余的自由基，从而减少自由基对肝脏的损伤。葡萄可调节肝细胞功能，是养肝，保护胃的好食品。
稀苷
稀苷这种营养物质只存在于我们生活中不常见的人参和蛹虫草这两种药食材中，稀苷对提高人体免疫，养肝解毒、术后恢复的帮助作用很大，不仅能加快伤口愈合及体力营养恢复，同时可以促进肝细胞增殖，预防肝炎、肝硬化以及提高肝脏解毒排毒能力。坚持吃一个月稀苷可以快速改善因肝脏受损所导致的口干口苦口臭，面色泛黄，脱发掉发，不解油腻，容易出油等尴尬问题，还可增强人体免疫功能及抗癌作用，改善营养不良、亚健康状态、身体炎症及免疫力低下所引起的一系列健康问题。
四种水果能帮助我们预防肝脏疾病。通过饮食治疗，也能预防肝癌的发生，补充营养，促进肝细胞再生。日常饮食中，你要多注意，多加入一些富含植物纤维的水果和蔬菜，少吃高脂肪和高胆固醇的肉类，不饮酒，不适当的锻炼，并保持良好的工作计划。
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