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孩子注意力不集中导致学习差？学习缺乏主动性？老是容易情绪失控……
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想了解人类的参差，不妨从他们选取饮料的差别开始：
有人只喝清水，有人一天不灌奶茶就浑身难受；
有人偏爱苦苦的美式，有人则是喝拿铁都必加奶和糖；
有人真的能戒掉碳酸饮料，可有人还是无可抑制地将可乐视为爱不释手的“生命源泉”。
当然，人的口味是处于变化之中的，这种参差也可见于同一个人的不同时期。
比方3个月前的我还是蜜雪冰城的忠实客户，伴随着窗外阵阵蝉鸣，非要喝一杯绿油油、甜蜜蜜、冰冰凉的四季春芝士奶盖才觉得有氛围感；而此时此刻，准备码字的我刚刚将一杯澄澈透明的白开水放在桌边。
上星期超市买入的速溶咖啡也“被打入冷宫”了。明明以前喝得惯的，可泡好一袋刚抿一口就被劝退了，只觉无比齁甜，细品之下，残留于口中的味道甚至还有点苦。
我不禁好奇：喝什么这件事，是真的由我们舌头说了算，还是另有“幕后黑手”？
谁还没点精神垃圾？
上文提到的奶茶、糖、碳酸饮料，都属于过度摄入有害身体健康且容易增重的东西，但它们又都有另外一个共同点：能够带来瞬时的满足和快感。正如可口可乐的一句经典广告语所说：You Can’t Beat the Real Thing！（挡不住的感觉！）
因为贪恋这一份快感，人们可以暂时放下对健康的担忧和对钱包的守护，只管“先干为敬”，并会为了减少负罪感自我安慰道：我对自己好一点，怎么了？
要说好喝也实在算不上，不论配芒果、葡萄还是红豆，奶茶的味道都大差不差，尤其每次喝到椰果时感觉自己仿佛在嚼一块塑料。常常是，喝到第三口时，已经觉得够够的，喝完后也留不下什么美妙的回味。
然而下一次，还是会忍不住地单向奔赴，两次间隔多则两三天，少则几小时……
据我观察，内心越是烦乱，我们对这一份快感的需求通常会越高、抵抗力也相应越弱。反之，一个人喜欢喝清水和清咖，则很有可能处于内心相对自洽、无欲无求的阶段。
“年纪越大口味越淡”就是这么个道理，过往的阅历多多少少练就了从现象看本质的能力，久经沙场的心不会轻易被什么所撩动；看过了现实的残酷，不切实际的愿望也越来越少。
于是相对于不服和抗争，接纳逐渐成为了人生主旋律。简而言之，自己能搞定自己，遂根本不需要太多外部刺激。
不过毕竟是人不是仙，老将也有折戟沉沙的时候，在被生活虐这件事情上，人人平等，没有谁能够永久幸免。
遥想三个月前的我，除了总想点奶茶，还同时拥有失眠、情绪起伏大等“症状”。那段时间写作遇到瓶颈，跟朋友倾诉又得不到期待的回应，整个人感觉特别无助，就好像被关进了小黑屋里，只能自己挣扎着找出口。
再加上恰逢夏天，在骄阳的炙烤下，人本来就容易变得躁动不安，品尝到那一口甜时便成了一天中难有的平静时刻。
身边很多朋友也有类似的体验：对奶茶最上瘾的时候往往是加班最疯、压力最大的时候，失恋or失业时也都特别容易放纵自己胡吃海喝。
就像《被人嫌弃的松子的一生》中的松子，曾经那么爱美的她在万念俱灰后成为了垃圾食品重度依赖者，日复一日，月复一月，把自己吃到了身材走样。
令她着迷的当然不是食物本身，而是由吃吃喝喝所开启的那个宣泄情绪的出口。
表面上是你的嘴在摄入，而内部世界里，你的心灵垃圾正在由此被倾倒出来。
抽烟也是同样的道理，不然，那些下班后不着急回家非要独自待在车里的中年男人，为什么会选择抽半小时烟而不是嚼半小时口香糖呢？
除了“动嘴”，我们也会动用其他的方式来获得快感，从而打开那道清理心理垃圾的闸门，比如打游戏、刷短视频、买买买等等。
这些事情实在算不上高尚，甚至带有暗黑属性和破坏性，可当我们状态极差、心情极糟的时候，相伴在侧的却往往都是它们。
没关系，谁都不是无菌体
我们总会不由自主地厌恶那个对着短视频哈哈笑的自己、对奶茶和可乐欲罢不能的自己，然后就有了数不清的flag和“事后打脸”，再然后自责、愧疚，恨自己管不住自己。
诚然，以普世的单一价值观来衡量的话，把刷短视频换成看书更有利于一个人的成长提高，把奶茶可乐换成保温杯里的热水更有利于延长寿命，可人毕竟不是一台追求绝对正确的机器，而是一种多面的复杂动物，暗黑和肮脏毫无喘息空间，它终将会愤而反击、吞噬所有洁白。
弗洛伊德老人家说过，人的精神分三大部分——本我、自我、超我。其中本我所指的便是属本能冲动的欲望，是一个人活力和生机的来源，无好坏对错之分，但可以被规训和调教，而超我正是人格中的那个管教者，意指社会规范、伦理道德等，自我是帮助本我、超我融洽相处的“和事佬”。
本我代表的这部分能量本身就是浑浊的，不可能全部以符合超我的方式呈现出来，我们需要允许它偶尔的调皮。有时它看似是无理取闹，其实它只是在以自己的方式来让你好过一点。
吃垃圾食品、看无聊短视频，看似不够正确，却亦有它的用处。
1、通过释放情绪垃圾达到自净和修复的功能
前面已经提到，偶尔的放纵本质上是在寻找倾倒情绪垃圾的出口，垃圾清出去一些，内心有空间了，才好承载新的人事物，保证基本的社会功能得以继续运行。
不然，所有的不安、郁闷、烦躁会闷在你的体内，直至发烂、发臭，搞不好最后会以更具伤害性和毁灭性的方式爆发出来，比如，情绪的躯体化——头痛、恶心，甚至自残。
2、作为一种提示，恳请你听听心底的声音
当然，获得一时快感是不能解决根本问题的，就像松子一样，几乎让暴饮暴食占据了生活的全部，但至少能够作为一种讯号，提示我们多想一步——那个薯片奶茶可乐填不满的黑洞到底是什么？是屡屡碰壁带来的挫败感，是失恋带来的空虚寂寞，还是因过量工作侵蚀个人空间而产生的愤怒？
“一时的堕落”是发掘深层欲望的契机，把握好了，你才可以更好地了解自己，从而才有可能找到消除不安的有效方法，看看是找准目标埋头努力、向靠谱之人寻求帮助，还是换个环境、而后把一切交给时间。
3、能把人连在一起的往往是那些恶趣味
俗话说，人无癖而不可交也，一个人，喝清水，从不碰奶茶可乐，坐地铁都拿本书，从不微博吃瓜，也从不对着短视频傻笑，并且还是十年如一日……他当然令人肃然起敬，但也很容易叫人敬而远之。
这样的人仿佛浑身铜墙铁壁，难免会给周围人以重重的压迫感，你会因为他太过正确而自愧不如，会因为他跟自己毫无共同点而默默走开。
而当一个人不那么正确时，你反倒会觉得此人亲切而充满生气。
最能拉近人与人之间距离的永远不是哲学和工作业绩，前者太高深，后者太枯燥且事关个人利益，这两个加起来都比不上共同发生在你们身上的一件糗事。
破绽、俗气的爱好，往往是两个人得以从彼此身上窥见一些真实的窗口。
小结
听说当代白领的办公室中，喝饮料也存在鄙视链，什么碳酸饮料居于最底端，喝浓缩的看不上喝拿铁的，喝清水的嫌弃喝奶茶的……听完娱乐娱乐就算了，千万不要代入自己的习惯偏好并将其视为低级。
一个人只喝清水，可能确实能说明他内心较为平静，能够以更专注而有力的姿态同外部事物发生联结，不需要花太多时间精力金钱在平复情绪上面。
但此刻好那一口甜的你也很好啊，那是专属于你自己的状态，不够通透又怎样？说明还有成长空间哩。
本月多喝一杯可乐是死不了人的，习惯于从表面去优化自己反倒会让你的内在小孩感到窒息。
偶尔的放纵不碍事，对自己包容很重要，若是在此基础上，有发现自我的觉察力和自我关照的行动力，那就更好了。
有一个词叫“化繁为简”，人的成长路径往往也是如此，花与叶不曾漫天乱舞，怎会有冬天以后扎入泥土的踏实？没什么的，让它发生，都是过程。
沉静之后再蓦然回首，或许你还会怀念当初那一份凌乱和躁动，然后微微笑自黑一句：啧啧，年轻过~
作者：包法利小姐
一个热爱生活的好奇宝宝＆一个专注于内部探索的人类研究爱好者。
编辑：怡安
来源：曾奇峰心理工作室
