案例：64岁老刘（化名）是一位退休的老教师，退休后在家的老刘还是保持着早睡早起的习惯，每天七点在楼下的早餐铺吃过早饭后，就会陪着老伴一起去跳广场舞，老夫妻俩天天小日子过得充实又幸福，看着着实羡煞旁人。
然而近段时间老刘总是感觉头晕目眩，偶尔还会感到胃部抽痛，老伴实在不放心，就跟着他一起来到了市中心医院做检查，结果显示，老刘的慢性胃炎竟恶化成了胃溃疡。
老刘夫妇忙询问医生，老刘有胃病已非一朝一夕，但平常已经非常注意饮食规律，从来烟酒不沾，怎会好端端的患上胃溃疡呢？医生在了解老刘的生活饮食习惯后，不禁叹息：这3种“伪健康”的早餐继续吃，胃不被吃坏才怪。
六旬肝科医生呼吁：肝不好的人，三种“伪健康”传统早餐，劝你少吃
1、胡辣汤
原来老张每天早上都会去早餐铺子里买早饭，特别是一种他每天都会吃的早饭——胡辣汤。殊不知胡辣汤含有大量的花椒，辛辣刺激的花椒在被食用后，会在刺激胃黏膜分泌，影响胃功能。
尤其是对于一些患有胃病的人来说，本身胃功能就受到了一定程度的损伤，再食用辛辣刺激食物，易使得胃黏膜受到二次破坏，长此以往，会降低肠胃的消化功能，从而引发胃炎、胃溃疡等一系列胃部疾病。
2、油条
油条属于油炸食品，食物在进行长时间高温油炸后，会产生大量脂肪酸，进入胃部后，易造成胃部消化负担，未被分解的脂肪还会堆积于胃部，造成消化不良。炸油条的油都是反复利用过的，而油经长时间加热，其中的脂肪酸会发生一系列的有害化学变化，损伤胃黏膜，影响胃的消化功能。
3、茶叶蛋
大多数人不喜欢吃白水煮蛋，觉得茶叶蛋味道好吃，所以很多人经常将它当作早餐食用。殊不知茶叶蛋是用隔夜茶熬煮而成，隔夜茶长时间熬煮后会产生致癌物质亚硝酸盐，这种物质不仅对胃部有很大的刺激性，长期食用会损伤胃部，还易造成胃部细胞发生癌变。
除了早饭健康，做到这3点，还你一个“活力满满”的胃
1、食补
胃不好的人，可以通过食疗进行胃部的养护，而【瓦尔克素】就是一个很好的选择。当中含有猴头菇粉、鸡内金、植物乳杆菌和岩藻多糖等诸多养胃成分，可以在补充胃部营养的同时，逐步修复胃黏膜，让胃部环境保持平衡，辅助改善多类胃病。
猴头菇粉中含有大量的维生素和微量元素，可帮助胃部及时补充所需的营养成分，其中含有的低聚糖可以用来辅助慢性萎缩性胃炎的恢复；鸡内金可帮助增强胃运动机，加快胃排空速率，避免食物堆积造成的胃部负担；植物乳杆菌可以抑制肠胃致病菌的生成，帮助消化营养物质，加速胃部营养物质的吸收。
除了这些，【瓦尔克素】中的岩藻多糖在胃里还可以与幽门螺杆菌进行特异性的结合，吸附并排出会造成胃部损害的幽门螺杆菌。
所以胃不好的人，平时可饭后嚼些【瓦尔克素】，若能坚持，胃或更加舒坦充满动力。
2、三餐定时定量
吃饭定时定量既可以让肠胃养成规律的消化时段，定时对食物进行分解，
3、保持运动锻炼
经常运动锻炼可以帮助促进肠胃蠕动速率，防止食物堆积引起的消化不良等症状，还可以增强胃部自身免疫功能，抵抗外部细菌的侵入引起的急性胃炎等疾病。
来源：人体百科David伟
