肝脏是人体中非常重要的解毒器官，中医有讲“养肝，就是养命”，若想保持身体健康，就需要时刻关注肝脏健康。
红薯是肝病“发物”？
红薯属于粗粮食物，含有丰富的膳食纤维、维生素、氨基酸等微量元素，吃进人体可以促进肝脏的排毒能力，对肝脏是有一定益处的。
但是红薯对胃却并不友好，吃多了会造成烧心以及胃肠消化不良的症状，红薯虽然不是肝病发物，但是也不可多吃，会影响胃肠健康。
提醒：肝不好的人，这3种“食物”要少吃
1、蛋糕
蛋糕这种食物味道香甜，许多人都喜欢吃蛋糕，却不知，蛋糕吃多了，也会影响肝脏健康。
蛋糕属于高糖、高脂肪食物，摄入人体后，这些糖与脂肪会加重肝脏的代谢负担，
而在人体无法消耗这些脂肪的时候，这些脂肪会堆积在肝脏上，引起脂肪肝的形成。
2、方便面
方便面是生活中经常见到的一种速食产品，若是经常吃，也是会对肝脏造成损伤，诱发肝病。
方便面属于油炸食品，不仅含有大量的脂肪，还添加了多种添加剂、防腐剂，吃进人体后，这些化学物质会损害肝脏细胞，加重肝脏的解毒负担。
3、咸菜
有许多家庭都喜欢腌制一些咸菜，在喝粥的时候可以取出一些作为小菜食用，却不知，咸菜属于非常伤肝的一种食物。
咸菜中会含有“亚硝酸盐”，这是一种致癌物质，进入人体后，会对肝细胞结构进行破坏，诱发肝脏病变，长期或大量食用，极有可能诱发肝脏癌变。
肝不好的人，往往会出现2种异常，莫忽视
1、尿液发黄
肝不好的人，往往会有尿液发黄的症状。
这是由于肝脏受损，代谢能力减弱后，身体中的胆红素堆积，人体在排尿的时候，这些胆红素随着尿液一起排出，就会使尿液变成黄色。
2、口臭严重
肝不好的人，往往会有口臭严重的症状。
肝脏受损，代谢能力降低后，身体中的氨与氮元素就会代谢缓慢，在体内堆积后就会生成氨气，这种气体通过嘴巴传出体外后，也就形成口臭。
肝不好的人，可以通过2事，恢复肝功
补充养肝营养素
说到养肝营养素，就不得不说到荷香豆茶，这种营养素的养肝价值极高，其中包含了人参，刺梨，枸杞，山楂，以及蛹虫草等多种名贵护肝的中药材。
这些养肝中草药成分，可以提升肝脏免疫力，促进肝脏修复受损细胞，对于脂肪肝、肝硬化、肝炎等疾病都有很好的缓解作用，被誉为“养肝冠军”。
食用后可以增强肝脏代谢能力，减少毒素和脂肪在肝脏内堆积，清除体内的自由基，减轻长期吸烟喝酒，对肝脏造成的损伤，保护肝细胞抵抗有害物质。
用法：每次1包（月5克左右），搭配蜂蜜适量，用温水冲服饮用，一般连服一个月左右，养肝效果惊人。
睡前热水泡脚
热水泡脚不仅能够缓解人体的疲劳，还可以起到一定的养肝效果
人体在使用热水泡脚的时候，可以促进人体的血液循环，加快肝脏的排毒能力，使肝脏可以快速排出体内的毒素，减轻肝脏负担。
对于肝不好的人，建议每天晚上睡觉前都用热水泡脚20分钟，减轻肝脏负担。
来源：忆颜堂
