现在的天气已经是非常的炎热了，所以大家在平时的时候都会开着空调，可想而知，空调就是大家的续命神奇，很多人都为了逃避炎热的天气，尽量少去户外走动了，但是室内的温度如果不开空调的话，也是相当的高。
而且当我们打开窗子，想让冷风吹进来的时候，却感觉到一股热流扑面而来，所以空调真的是每家人都必备的了，即使有些人家里没有空调，也会同时开着两个风扇来，让温度尽量降低一些，不然在这炎炎的夏日，真的是特别容易中暑。
所以很多人在晚上睡觉的时候，空调也是一直开着的，然后再盖着一床薄薄的被子，真的是特别享受的一件事情，也是特别容易助眠的，虽然说可以使我们睡得更香，更加舒服，但是，如果大家使用空调不恰当的话，就会让我们的身体受到伤害和影响。
一、如果晚上一直吹空调，会对我们的身体造成哪些伤害？
1、感冒
当我们进入睡眠的时候，我们的毛孔一般都是张开的，所以这个时候如果我们一直开空调，还没有将被子盖严，就会导致我们的身体里进入大量的寒气，从而就会让我们发生感冒这种症状，起床以后不仅会流鼻涕，还会感觉喉咙特别的痒。
2、潮湿和寒气加重
长期开空调会，让室内的整个空气都变得潮湿起来，所以当湿气渐渐进入我们的身体，也会对我们的身体造成很大的影响，会使我们发生皮炎和湿疹这种情况，当寒气不断的进入我们的身体里面，还会让女性朋友出现宫寒和手脚冰凉的现象，经常吹空调，还会让我们的关节疼痛。
3、抵抗力降低
如果我们长期吹冷空调的话，还会让我们的抵抗力变得低下，因此就会增加我们患有疾病的概率，所以说，如果大家在晚上睡觉使用空调的时候，尽量不要将空调的温度调到太低。
4、呼吸系统受损
在我们的现实生活中，很多家庭使用空调的时候，都不会定时的进行清洁，所以说有一些空调使用了好多年都没有清洗，这样就会导致，空调里面的细菌积累得越来越多，当细菌浓度越来越大的时候，空调所吹出的风，就会带有着大量的细菌，因此就会让我们的呼吸系统受到严重的损伤，表现最明显的就是咳嗽。
二、我们在晚上睡觉的时候，应该将空调开到多少度才是最好的？
其实我们将空调的温度调到26度是很省电的，很多空调都默认温度就是26度，所以大家在打开空调以后，一般都不会调温度了，但是26度这个温度，我们在睡觉的时候必须盖着夏凉被。
很多人在夏天喜欢不盖被子睡觉，而且温度调在26度的时候，他们也不会感觉到冷，但是如果这样不盖被子，睡一晚上的话，是特别容易生病的，所以说我们如果可以把温度调到28度，其实是最适合我们人体的温度。
当我们把温度调到28度的时候，我们就不会轻易的感冒了，而且也不会让寒气和湿气进入到我们的体内，其实当我们把温度调高的时候，也是比较省电的，因为制冷的话需要压缩机，当温度稍微高一些的话，压缩机的耗电量就会减少。
来源：内科医生青龙
