原标题：你知道吗？经常养花的人很少生病！
最近几年，
人们对健康的关注越来越多起来，
一来是我们的生产力水平得到了极大的提高，
人们开始有更多的时间来了解自己及家人的身心健康。
比如有一部关于中国育儿家庭轻喜剧《虎妈猫爸》
其中就有对这样的情节：
女儿罗茜茜因来自各方压力而患上儿童抑郁症，
母亲毕胜男便带她到自己和朋友共同经营的蔬菜种植基地休养时日。
奇迹发生了，女儿抑郁症竟痊愈，
开口说话那一刻全家相拥而泣。
其实，这种做法在医学界有个专业名字——“园艺疗法”，
西方国家较为盛行。
粗略统计，
仅美国就有配备园艺治疗设备和专业人员的医院近300家，
其中一些医院是专为有心理障碍病人准备的。
如今越来越喧嚣的城市中，
我们一边享受着现代化科技带来的种种便利，
但也承受着巨大的、节奏快到令人窒息的工作、生活压力，
忍受着种种城市病。我们觉得只有暂时逃离城市走进田野，
身心才能得到放松。
当我们置身于姹紫嫣红的花丛中时，
目睹葱茏的翠绿色时，在浇水、施肥、松土之时……
心情会得到极大的安抚和放松。
大量科学研究也证明，
走进田野的“园艺”劳动可健身治病。
科学研究发现有打理花草习惯的人很少得癌症，
当科技电子产品充斥人们的生活，
慢慢偷走了许多人与大自然亲密的时光，
甚至遗忘了鲜花的味道，也很久没赤脚与土地接触的了。
实际上，资讯洪流中，似乎只记得城市森林里每间购物中心名称，
却不知道面积渐缩的自然雨林，由于绿地渐渐减少，
加上生活环境不允许，没有太多机会感受植物的魅力，
身心灵累积不少负面情绪，长期无法渲泄，
很快陷入愤怒暴躁。
而园艺治疗师则借助植物力量，
透过园艺工作帮助有需要的人改善身心灵状态，
让植物“照顾”人类。
这里说的“照顾”并不是提供住宿或饮食，而是人的心灵。
一个人用心照顾植物，会关心是否有足够光线、
水分，让植物拥有足够养分进行光合作用。
脚步学会放慢，照顾植物时心灵也获得沉淀，
调整呼吸和生活节奏，进而也会懂得欣赏眼前植物的美，形成一套自己的植物美学。
大量观察及研究发现，
园艺劳动对神经官能症、高血压、心脏病等患者具有很好辅助治疗作用，
尤其在病情相对稳定后，进行适当园艺劳动，
更有利于改善患者神经系统、心血管系统功能，
起到增强心脏功能、降低血压、
稳定情绪及消除失眠等痼疾的效果。
一些老年孤独症患者，参加园艺劳动后，
生活增添了乐趣，寂寞和孤独感也减轻许多。
研究还证实：常从事园艺劳动能使人骨胳强壮，
特别对年过50岁，
面对缺钙威胁的妇女来说，种花、
锄草等确能起到延缓和制止钙质过快丢失的作用。
有机构观察到，有打理花草习惯的人很少得癌症。
由于花草树木生长处，空气清新、负氧离子积累较多，
人们常在新鲜空气中活动，
大脑和肌肉都会获得更充足氧气，对人体新陈代谢非常有益。
那怎样把园艺融入生活，在家进行园艺疗法呢？
家庭主妇出门购物、
买菜时顺带买点鲜花、盆栽，学学插花，
用花装饰餐桌、客厅，将这种习惯慢慢融入到生活中，
或者利用植物、花卉等美化庭院、屋顶、
阳台或室内等有效空间，营造出园艺的氛围。
比如在日本，几乎每个家庭主妇都有这样的习惯。
有条件的家庭可以让老人在阳台或院子里开个小花园，
养花、种植盆栽、种菜等。
上班族则可以在办公室养点绿色植物、花卉，学学插花等，
以调节工作环境和陶冶身心。
假期时携带家人多去郊外走走，感受自然。
这种园艺疗法是一种辅助性的方法，
借由实际接触和运用园艺材料，
维护美化植物或盆栽、庭院，接触自然环境而缓解压力与复健心灵。
中华五千年之灿烂文化，
其中包括非常多有关园艺疗法相关的园艺文化与技术、
中医中药理论与临床经验，还有一些独特的健身方法，
为中国园艺疗法的建立与发展奠定了基础。
园艺疗法用得好可以达到如下效果：
消除不安心理与急躁情绪：
在医院病房周围种植草木，
病人于其中散步或通过门窗眺望，可使病人心态安静。
增加活力：投身于园艺活动中，使压力较大的人忘却烦恼，
产生疲劳感，加快入睡速度，起床后精神更加充沛。
张扬气氛：一般来讲，红花使人产生激动感，
黄花使人产生明快感，
蓝花、白花使人产生宁静感。
鉴赏花木，可刺激调节松弛大脑。
提高社交能力：参加集体性的园艺疗法活动，
以花木园艺为话题，产生共鸣，促进交流，
这样可以培养与他人的协调性，提高社交能力。
园艺疗法还有培养创作激情、
抑制冲动、培养忍耐力与注意力等作用，
世界上的发达国家已经进入老龄化社会，
中国正在进入这种社会模式。
人情淡薄，价值观丧失，青少年犯罪增加，
社会与家庭问题突出。
园艺疗法被认为是最能缓和与解决这些问题的有效手法之一。
每个人都喜欢生活在大自然的怀抱中。
大量科学研究证明，通过参与园艺活动，
观赏植物景观或是收获蔬菜瓜果，普通人可以从中得到愉悦，
精神压力过大者、老年人、自闭症患者、残疾人、
精神病患者、智力低能者、犯罪者等还可以从中获得治疗，
增强心脏功能、降低血压、
稳定情绪及消除失眠等，改善生理和心理健康状况。
有花草树木的地方，空气清新，环境优美，
人们亲近大自然，呼吸新鲜空气，
大脑和肌肉都会获得更充足氧气，人体新陈代谢得以改善，
精神松弛下来，忘却不愉快的事情，情绪愉悦。
这样就为调节人体神经系统功能，提高机体免疫力 ，
防癌和促癌治愈，提供了有利条件。
医学机构观察，有打理花草习惯的人很少得癌症。
对于老年人来说，园艺劳动延缓身体器官的衰退，
增添了生活的乐趣，
促进了与他人的交流，消除孤独感 ，
并收获成就感。与此同时，在园艺生活中，
感受植物“孕育-破土-发芽-长高-花开-花落-结果”的生命周期循环，
也能有利于老年人对生命自然规律的感悟。
所以人们在空闲时间时，多聚在一起摆弄花花草草，
欣赏绿色，进行强度相对舒缓的园艺劳动，
收获愉悦心情和朋友，心理和生理更加健康、
减压、亲子关系改善等等，
是有百利无一害的大等美事。
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