5月22日，在甘肃省白银市景泰县举办的马拉松百公里越野赛发生意外。受突变极端天气影响，在高海拔赛段20公里至31公里处，出现了冰雹、冻雨、大风灾害性天气，气温骤降，参赛人员随即出现身体不适、失温等情况。截止23日12时，搜救行动结束，最终确认遇难参赛人数21人。
他们是一群热爱生命、热爱运动的运动员，意外无情来袭，他们将生命献给了热爱，对于他们的遇难，我们深感悲痛，他们的运动精神值得敬佩。
在本次事故中，遇难者主要的事故原因则是失温。一个我们不常听说的疾病，其实在生活中也易发生，今天就给大家科普一下。
什么是失温？
一般来说，失温是指人体热量流失大于热量补给，从而造成人体核心区温度降低，并产生一系列寒颤、迷茫、心肺功能衰竭等症状，甚至最终造成死亡的病症。失温通常是缓慢发生的，但也有快速发生的情况，例如失足落水。长时间暴露在雨雪、大风和寒冷环境下；在寒冷大风的山上，天黑降温但仍穿着汗湿的内衣；服装不够保暖，夜晚躺下后又不再运动。这些情况都可能导致身体失温，严重者会导致死亡。
失温分为哪些阶段？轻度“失温”：体温33-37℃表现为颤抖、心律升高、肌肉不协调；中度“失温”：体温29-33℃表现为恍惚、颤抖、思维麻木、心律不齐；严重“失温”：体温22-29℃表现为昏迷、神经反射消失、低血压等；致命阶段：体温低于22℃表现为肌肉僵硬，很少能察觉到心跳或者呼吸，很容易出现心室纤颤然后真正死亡。
失温该如何互救？
1、安全转移：转移至避风处，尽可能阻止患者的体温流失。
2、冷面隔离：隔绝地面，使用睡垫将患者与地面隔绝。
3、干燥处理：更换干衣，进入睡袋。
4、核心区域加温：以热水袋、发热贴对患者脖子、腋窝、腹股沟等核心区进行加温。
5、能量注入：补充流质热食，如浓糖水、热巧克力等，让失温者获得产热需要的能量。
从失温看温度和健康的关系
事件发生后，我们在悲痛的同时，更加需要重视的是：在我们生活中，人体温度对生死和健康有着重要意义，人体的正常体温应维持在36.5～37.5 °C，当低于35℃时，就需要及时就医。
有日本科学家表示：“体温降低1℃，身体的免疫能力将降低30%以上，反之，身体的温度平均上升一度，免疫力将提高5—6倍。”
常见的升温方法有很多，如传统的艾灸、温灸、温泉、热浴、砭石、泡脚、喝热水等。当然也有快速的升温科技方法，不受表皮只能承受42度的限制，秀域超V热动力智能健康服务，可以让组织从内到外快速升温，驱寒除湿，增强白血球活性，提升免疫力。
人类在自然灾害面前会变得渺小，甚至束手无策，我们除了敬畏自然之外，更加需要一个强健的体魄以及遇见灾害时的科学应对。愿未来此类事件不再发生，让悲痛更少一点。愿逝者安息！
