麦片粥
材料：麦片，牛奶，糖，适量水，食盐。
做法：
1、首先把麦片、牛奶和水混合在一起置在火上。
2、把麦片煮熟后，加入牛奶和糖搅匀。
3、待煮熟后根据个人口味加少许食盐提味即可。
家常蛋饼
材料：中筋面粉300克，冷水450毫升，淀粉1大匙，盐少许，色拉油2大匙，鸡蛋1个，葱末少许。
做法：
1、将面粉、冷水、淀粉、盐、色拉油混合，搅拌均匀，醒15分钟左右。
2、平底锅刷一层薄薄的油，烧热后倒入一大勺面糊，摊成面皮，待面皮凝固成型后打入一个鸡蛋，像摊煎饼一样操作。
3、卷起后小火再煎一下，待蛋卷上色，成金黄就可以拿出来了，切块装盘就可以吃了。
水果沙拉
材料：西瓜丁，黄桃丁（罐头），苹果丁，糖，水，柠檬汁。
做法：
1、将水、糖、柠檬汁少许倒入锅内煮开放凉备用，水果不易变色。
2、把水果丁全部放入锅内。
3、将准备好的所有材料混合一下，30分钟即可。
香菇鸡肉粥
材料：大米半杯，香菇2朵，鸡胸肉半块，玉米粒适量，胡萝卜一小块，盐1匙。
做法：
1、大米淘洗干净，放入汤锅，注入适量清水，开大火煮开，煮滚后转小火。
2、胡萝卜去皮切小丁；香菇去蒂切片，香菇切片放进粥里煮。
3、鸡胸肉洗净，切成满意的任意形状都可以，可随自己的喜好可以提前将它调一下味。
4、等锅里的粥煮米粒开花了，可以放入玉米粒、胡萝卜丁、香菇片，搅拌均匀再煮上一会。
5、等他们都断生后，就把切成小碎片的鸡胸肉倒进锅中，然后用筷子搅开，让它们快速烫熟，加盐调味即可。
火腿卷蔬菜
材料：火腿4片，胡萝卜35克，圆白菜35克，洋葱35克，芦笋、蘑菇各35克，奶酪片或奶酪丝，适量盐、白胡椒粉适量。
做法：
1、火腿切片，蔬菜切粗丝，奶酪片折叠一下再切成条。
2、将除了洋葱之外的蔬菜汆水，加入两勺盐在滚水中，取出沥干水。放入大容器中，加入盐胡椒粉搅拌。
3、将火腿摊平，放上拌好的蔬菜，再放上奶酪条顺势卷起，并用牙签固定。
4、做好的火腿卷可以用平底锅稍稍加热，至里面的奶酪融化为即可。
