女人补血吃什么最好最快 最牛的补血汤

消肿汤

20克薏仁、30克红豆、适量冰糖。

1、提前将薏仁和红豆放置在水中浸泡半天;

2、再取出沥干备用;

3、把薏仁和适量的水放一起煮，煮至半软时，再将红豆放入煮熟，之后再加冰糖即可。

此汤可以起到利水消肿的作用，同时还可以益气补血，清热排脓，有利女性养颜美容。

银耳南瓜补血汤

南瓜200克、干莲子20克、银耳2朵、红枣15颗、冰糖适量水1000毫升。

1、银耳温水泡发约30分钟;南瓜去皮切滚刀块;莲子洗净去苦心;红枣洗净;

2、砂锅水烧开，先放银耳和莲子，小火煮15分钟;

3、放红枣再煮5分钟，最后放南瓜，煮至变软即可。

百合白果牛肉汤

百合、白果各50克，红枣8个，牛肉300克，生姜3片。

1、白果去壳，浸去外衣洗净;百合、红枣洗净，并红枣去核;

2、牛肉切为薄片。先把百合、白果、生姜放进瓦煲内，加入清水2000毫升(8碗水量);

3、武火煲沸，改文火煲至百合、白果熟烂，加入牛肉滚至熟，调入适量盐和油便可。