月经推迟怎么办
避免过度劳累
女性在月经期间最好避免过度劳累，防止女性生殖器官受到损伤，部分女性来月经时伴有腰痛等症状，尤其要警惕。
调整良好心态
月经推迟有很大的因素都是因为压力过大所致，如考试前，或者精神受到挫折，情绪波动变化大，等等原因都会影响女性月经周期和量的变化。
保证充足睡眠
晚上的1点至3点，是肝经旺盛的时刻，肝血推陈出新,此时段人体血液精华全力支援胆腑,以利胆囊贮存胆汁来随时帮助人体消化之用。因此女性在月经期间最好在晚上11点之前入睡，才能使肝血得到滋养。
注意饮食调节
女性在平时多吃含有铁和滋补性的食物，如乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物对月经是很有帮助的。
必要时需检查
小编建议，女性朋友们如果出现月经不正常还是去检查一下比较好，毕竟是自己的身体，健康才是最重要的。平时正常的月经，突然一下变得不正常，肯定是身体哪里出了问题，因此，常规检查是必要的。
