打响指看着帅气实则伤手，两大伤手行为？
最近，网络上有一条消息被转疯了。日本一名网友，4年内有空就折手指，没想到手指关节变粗了。关键有图有真相呀，照片上粗大的手指关节简直不是“变粗”两个字就能形容的，应该用“变形”才对！
我看警匪片里面黑社会揍人之前，都会双手握拳，发出“卡巴卡巴”的脆响，可帅了。我也跟着学，现在都会不自觉地折手指。但是变成他那样的，确实有点害怕，真的很难看。估计婚戒都要戴不进了！
的确，年轻的男孩子做折手指的动作，会受到女孩子的欢迎，觉得很MAN。他仔细看了一下这条微博，然后先吐槽了一下：“从图片来看，这双手不说吸引不到女孩子，关节那么粗大，那么突兀，把手伸出来也是需要勇气的。”
他再纠正了一个观点，有些微博说“折凹手指发出的声响，其实是关节润滑黏膜里的气泡受到压迫所发出的声音”，这个说法也是不对的。因为关节润滑黏膜里是没有气泡的，更别说压迫会发出声响了！
他说，折手指发出的声音，在医学上叫“弹响”，是关节运动时发出的声音。生理上的弹响很正常，完全没问题。一般而言，只要不疼痛，弹响很正常。
关节是一个很复杂的东西。折手指这样的动作，虽然有少许起到润滑剂作用的关节液，但还是会发出声音。
那为什么会手指关节变粗呢？
关节变粗的原因主要有三种：骨质增生、滑膜增生肿胀以及关节里的积液变多。折手指可能会导致骨质增生、滑膜增生肿胀，但是与关节变粗是否有必然联系，暂时还没有科学根据，不能下这样的定论。而且现在只有手部图片，没有其它诊断资料。
但就个人临床经验和医学常识，长期地折手指，会造成软骨的磨损，而且这种磨损会越来越严重，加快关节的退变。
个例不能说明整体问题，所以从现在来看，不是病理性的弹响都没有什么问题。当然，也不能为了耍帅，一味地折手指，保护关节还是蛮重要的。
加强保养可避免病理性关节响
弹响一般容易发生于那些常年久坐、缺少体育锻炼的人群，如白领、文员、IT人士、财务人员等。那么坐办公室的人怎样进行自我保健呢？
1.多多活动。如果天天在电脑前工作，那么用一会儿电脑，就要起来活动一下，同时转动脖子，以确保脖子两侧的韧带都能够得到均衡的牵拉。如果有时间，可以减少乘电梯的次数，经常爬爬楼梯，增加体力、消耗脂肪。
2. 关注关节。日常生活中要多关注自己的关节，比如隔一两个小时就活动一下腰、肩、颈、肘、腕等。
3. 变换坐姿。对于久坐的人们来说，经常变换坐姿很必要。比如，需要连续开会数小时，不能起身活动，那么至少也应适时地调节坐姿，而不应该让自己的身体完全松弛地坐在椅子或沙发里面。还可以做些运动：直腰两个八拍，然后两膝并紧，将腿抬起，小腿向后收，再伸直，重复做两个八拍。
4.做关节操。如果没有走出办公室做运动的方便条件，你可以坐在办公椅上做几种简单的关节操。双脚并拢，双手叉腰，挺胸抬头。双脚踮起，脚跟离开地面（尽量挺胸、背部离开椅子靠背），伸直双腿，脚跟离开地面，脚尖尽量向前伸，绷紧足背，然后脚尖往回勾，勾一下伸直一下，做四个八拍；再转动腰部前后两个八拍；再前后方向绕动肩关节，各两个八拍；再绕动颈部，前屈后仰、左右侧头和左右转头各两个八拍。如果你的桌前有空间，还可以做四个八拍的下蹲运动。
