导语：夏天是孩子的长高关键期，家长做对3件事，孩子身高蹿一蹿。
我们通常认为春季才是一年中的“长高黄金期”，而其他三个季节，特别是夏季，孩子长的是最慢的。
夏天天气炎热，孩子往往食欲不振l阳光暴晒，孩子体能消耗量大，会导致运动量减少。不管大人还是孩子都更喜欢宅在家里吹空调，吃西瓜。
结果孩子得不到充分的锻炼，一年中四分之一的长高好时光就硬生生地被耽误了。
夏季虽然炎热，但是也是孩子们陆续放暑假的好时期，这段时期其实有很多利于孩子长高的因素，如果父母能多用心，提供比较好的保障，孩子的个头就能在暑假猛蹿起来！
1、抓住睡眠的好时机
夏天晚上黑得晚，早上亮得早，导致很多孩子的睡眠时间也跟着缩短了，通常很晚都迟迟无法入睡。
特别是进入暑假期间，孩子更是撒了欢，晚上在外面乘凉，十点十一点都不回家。
孩子长高需要的生长激素在睡眠状态下的分泌量会提高2倍，而她的分泌高峰期是在夜间11点至凌晨3点的深度睡眠状态下。
也就是说，习惯晚睡的，或者睡眠不好的孩子，在这段时间内没有达到深度睡眠状态，就会错过分泌的高峰期，耽误长个子。
越是寒暑假，越要注意孩子的睡眠，特别是平时睡眠时间不足的孩子，一定要趁着暑假早睡觉，多睡觉，千万不能放任孩子看电视，打游戏，乘凉晚睡！
同时还要让孩子合理安排作息时间，尽量在晚上10点前入睡，避免因放假不用上学，学业负担减轻，造成“白天睡懒觉晚上不想睡”的现象，从而确保孩子假期有较好的睡眠。
2、选择合适的运动
夏天天气炎热，稍微一动，孩子就满头大汗，非常不舒服，所以很多孩子一到夏天就会减少运动量，宁可躲在空调房里面。
太阳暴晒，温度过高，如果孩子在室外长时间运动，的确会增加中暑的危险。所以家长一定要在暑假为孩子选择适当的长高运动。
比如游泳，游泳作为一项全身性运动，经常练习可促进儿童骨骼和肌肉的生长发育。
在夏天游泳，凉爽舒适，是避暑的最佳选择，孩子可以一边避暑，一边锻炼身体，保证适宜的运动量。
再推荐五个适合在室内做的长高小运动，每天让孩子在睡前时间抽出半个小时左右运动一下，不用出门，也能得到锻炼。
跳跃摸高：每组30次，做五组，一共150个；
伸展跳跃：每组30次，做五组，一共150个；
直腿跳：每组30个，做五组，一共150个；
高抬腿：50个一组，休息十秒钟，一共做350个；
勾脚跳：50个一组，休息十秒，一共做400个。
同时也温馨提示一下，孩子在室内跳跃记得要用上隔音垫哦，免得骚扰到楼下的邻居。
3、夏季要特别注意饮食
夏季天气炎热，孩子在高温下新陈代谢速度加快，体能消耗增多，食欲也在减退，这会导致处于快速生长发育期的孩子，无法摄取足够的营养，供给跟不上需求，身体自然不会长高。
孩子的饮食应合理搭配、营养均衡，将富含蛋白质、维生素、钙铁等微量元素、膳食纤维等营养的食物在每餐中合理分配，没有哪种单独食物的摄入就能让孩子快速长高。
日常生活中也可以多喝牛奶，牛奶中含有大量的钙元素，有利于增加骨骼营养、促进骨骼发育，同时含有多种组成人体蛋白质的氨基酸，对于儿童生长发育起着重要作用。
身高的增长不仅是孩子不断成长的标志，也是衡量他们身体发育的一项重要指标。
所以，今天我给大家分享的就是一款记录孩子成长痕迹的好物——Babytry毛毡身高尺。
它集测量记录身高、粘粘球投掷、摸高弹跳于一体，可以说，是陪伴孩子成长的必需好物。
成长必备，记录宝宝点滴成长别错过！
可卷可挂，不伤墙不留痕
记录全家身高，陪伴宝宝成长
这款测量身高的挂布尺，它不仅可以随时测量、随时记录，还能随卷随走、方便收纳，我立刻就被种草了。
拿到手，我就发现身高尺的顶部有两个扣眼，原来这就是特意设计的顶部挂钩处。
搬家时只需轻轻一卷便可带走宝宝的成长记录，附赠的透明粘钩也可以反复挂取，不用担心留胶或者伤害墙面。
让我觉得更贴心的是，这款身高尺还配备了头像贴画和圆形粘粘贴。
就像下面这样，把全家人的头像贴在身高相对应的地方，高矮对比一下子就直观起来。
弹跳摸高，助力宝宝运动
这款身高尺还有一点特别吸引我：它可以促进宝宝每天的弹跳摸高。
因为它采用的是加厚的绒布，随尺附赠粘粘球，宝宝只要跳起来向上一抛，就能把小球粘在身高尺上。
所以，这款身高尺就有了「投掷标靶」的功能，小朋友可以通过跳起投掷，把粘粘球投掷到身高尺上标注的分数上。
有时家里来了小朋友，一下子就会被这个身高尺吸引，一场疯狂的投球活动瞬间把客厅变成了游乐场。你争我抢的比赛中，孩子们的活动量也增加了不少。
偷偷告诉你，有科学研究发现，小孩子每天摸高弹跳有助于长高高哦，我经常把粘粘球粘在高低不同的位置，鼓励宝宝蹦高高摘小球。
除此外，经常练习投掷动作，还可以增加孩子们的手臂肌肉力量，锻炼手眼协调能力，对日后书写等精细动作发育都有很大帮助。
柔软安全材质，卡通主题图案
萌趣可爱，助力早教认知
对于不会站立的小宝宝而言，需要采取仰卧位进行测量身高，使用这款身高尺也完全没问题。
让宝宝躺在身高尺上，头顶一侧，双膝并拢，读取两脚跟和头顶对齐的刻度即可计算身长。
因为采用的是毛毡材质，所以它特别柔软，没有一点异味，完全不用担心安全问题。
能看得出，整个身高尺的做工很精细，加厚绒布包边设计，也不会伤害到宝宝嫩嫩的皮肤，平时临时拿下，让宝宝在上面随意爬行也都没问题。
而且，这种材质还特别方便妈妈们进行清洗，担心落灰或者孩子们小手摸脏了，随时都可以摘下来，反复水洗、晾干消毒都可以。
身高尺采用的是卡通主题图案，有多种主题，很受小朋友们喜欢。
小动物们的形象萌趣可爱，红黄蓝绿的色彩鲜艳醒目，还可以对小宝宝进行颜色和动物的早教认知。
现在每天早上起来，宝宝就要拉着我在身高尺前比比个子，一起记录身高。
我常常畅想着等清宝成人的那天，一定要将这款记录着她成长点滴的身高尺收好卷起，作为礼物送给她。
