脚后跟疼痛，应该是日常生活中比较常见的异常情况了，多发生在起床后的时间段，在下床时突然会有刺痛感出现。但因为持续时间短，对生活影响不大，很多人都会下意识的选择忽略。
然而，任何疾病都是从微小的症状上演变过来的，即便是脚后跟疼痛的简单情况，也依旧可能藏有疾病隐患。
脚后跟疼，究竟是什么原因导致的?
大部分情况下，脚后跟疼属于生理性原因。脚后跟的位置，是我们在走路时的主要受力部位，如果频繁受到压迫或者持续冲击，脚后跟位置血液循环不畅，就会有疼痛的感觉出现。
例如过度走路，长期的站立等等，都会导致脚后跟疼的情况出现，虽然这并不属于疾病，但如果持续时间长了，脚后跟角质层逐渐累积形成厚厚的老茧，会持续对脚后跟的肌肉产生压迫和刺激，疼痛的情况也会变得更顽固，平时注意劳逸结合，在疼痛时及时休息才是正确的做法。
除此之外，正如文章开头所说，疾病也是脚后跟疼痛的一大源头。
脚后跟疼痛，这4种可能性疾病也别忽视
①足跟骨刺
脚后跟的位置有软骨支撑，如果因为持续劳作或站立导致软骨受到了损伤，增生的情况就会出现，从而形成骨刺，对脚后跟造成压迫。因此字啊走路的时候，会有明显的压痛或刺痛的感觉。通常情况下，足跟骨刺会伴随红肿，触摸疼痛等明显症状出现。
②足底筋膜炎
在我们的足弓下方，有一层足底筋膜，通过足底筋膜的伸缩来缓冲走路时所形成的冲击力。但如果因为劳损过度出现了足底筋膜炎的情况，筋膜拉伸形成的疼痛也会传递到脚后跟。通常情况下，足底筋膜炎会有典型的”短期疼痛“情况，即在早上起床会有剧烈疼痛感，然后逐渐消失，如果有类似的症状需要警惕。
③跟腱损伤
跟腱的作用和足底筋膜类似，用来吸收和缓冲运动时所出现的冲击力。对于年轻人来说，跟腱健康且弹性强，一般不会有疼痛的情况出现。但随着年龄增长，跟腱老化，身体钙质沉积，或多或少会有跟腱损伤的情况出现，从而导致脚后跟疼痛。例如高年龄段人群，肥胖人群等，是跟腱损伤的高风险人群，及时前往医院检查预防。
④跟骨滑膜炎
脚后跟的位置有专门的滑膜和滑囊，如果走路时脚部受到挤压太过严重，滑膜壁厚度增加，积液产生，也会出现明显的肿胀和压迫疼痛情况。经常穿高跟鞋的女性，亦或是鞋子长期不合脚的朋友，可能会有类似的症状隐患。及时更换合脚的鞋子，能够有效避免此类情况发生。
总之，脚后跟疼痛虽然是常见的情况，但也有可能引起比较严重的疾病，合理避免，及时察觉可能潜在的疾病症状，有的时候“忍忍”并非是好事，只有及时治疗，才能避免在未来生活中出现不必要的麻烦。
