“完了，我好像得肠癌了！”小唐看着手机的搜索结果，心里完全凉了。
小唐今年26岁，上周一就开始闹肚子，隔三差五就往厕所跑，关键是大便还稀烂不成型。小唐一开始还没意识到问题的严重性，直到第五天，大便就和水一样从菊花里拉出来，吓得小唐马上拿手机出来搜索。
搜索之后，手机跳出了一堆肠癌的信息以及广告，小唐看着肠癌两个字，再看看马桶里的大便，感觉自己的人生就要走到了终点。
大便不成型真的是肠癌吗？很多人都会碰到这种问题，但是大可不必像小唐一样慌张，觉得是患了肠癌。我们先来看看正常的大便是怎么样的。
?一、人的大便怎样才是正常的？
在医学上，通常以布里斯托大便分类法来判断成人的大便是否正常，布里斯托大便分类法是英国布里斯托大学的希顿和路易斯一起发明的，首篇于1997年在《北欧肠胃病学杂志》发布 。根据布里斯托大便分类法，人的大便可以分为7种类型：
第一型：大便是一颗颗的硬球（很难拉出来）；
第二型：大便呈香肠状，但表面凹凸；
第三型：大便呈香肠状，但表面有裂痕；
第四型：大便像香肠或蛇一样，且表面很光滑；
第五型：大便的断边光滑，呈柔软块状（容易通过）；
第六型：大便呈糊状，是粗边蓬松块；
第七型：大便呈水状，无固体块（完全液体）。
在日常生活中，如果你的大便是第一型或第二型，则意味着大便比较硬，需要注意便秘的问题；第三型和第四型是理想的便形，如果你的大便属于这两种，则表示排泄正常；如果你的大便属于第五型，勉强算是正常的便形；如果大便是糊状的，则属于第六型，第七型就是腹泻。
?二、大便不成型一定是身体出问题了吗？
大便不成型指的是便溏，大便稀软如烂泥，见水则散开。如果长期大便不成型，且持续时间超过一周的时间，就意味着身体出了问题。一般来说，大便不成型的原因有以下4种：
1、饮食有误，消化不良
饮食有误、饮食不干净，会引起大肠杆菌、沙门氏菌、志贺氏菌等细菌感染，从而导致腹泻，大便不成形，经常拉稀。
如果吃得太多，或者吃了不易消化的食物，也容易造成胃动力不足，引起消化不良，从而让食物在胃的里面滞留，出现大便不成型、多次大便、拉稀等情况。
2、肠胃功能紊乱，脾虚
肠胃功能紊乱，会引起大便不成型、拉稀等情况，多表现为便秘和腹泻交替发生。
从中医的角度看，大便不成型主要是因为脾虚湿盛。其中，脾虚是根本原因。脾虚分为脾气虚和脾阳虚两种情况，而这两种情况都会引起便溏，大便不成型。
3、肠炎
细菌进入人体后，肠胃会受到感染，引起肠炎，从而导致大便不成型。此时的大便多为稀状。
4、肠道肿瘤
肠道肿瘤也会导致大便不成型。但是，大多数这种便便会混有脓血，不易排出，也不易冲干净，同时会伴随其他症状，比较容易和良性疾病区分开来。
三、肠癌真正的信号是什么？
一般情况下，肠癌找上门的时候，患者身上并没有典型的症状，甚至有很多患者在癌症进展期也没有出现特异性症状。但是，肠癌的发生并不是无迹可寻的。如果你在日常生活中出现下列情况时，要引起重视，尽快到医院检查！
1、大便习惯改变
对于健康的成年人来说，排便都有一定的习惯和规律，例如：有的人一周三次，有的人一天三次。每个人的排便习惯不同，但只要是有规律地排便，就是正常的。但是，对于肠癌患者来说，随着肿瘤持续增长，肠腔变得狭窄，进而出现进行性便秘，或者大便逐渐增多，每日数次或10多次。这样一来，从前的大便习惯被改变，排便也开始变得没有规律。
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2、便血
便血主要是由于大便和肿瘤发生摩擦所导致的。病情较轻的患者仅表现为大便潜血；病情较严重的患者则表现为：纯血便、血便有粘液、血便有黏液和脓血。需要引起重视的是，痔疮和痢疾也会出现便血。去医院检查的时候，要尽量避免误诊。
3、腹痛、腹胀、腹部有肿块
当肿瘤不断长大的时候，部分患者会感到腹痛、腹胀。到了肠癌中后期，60%～70%的患者可以在腹部的右侧摸到一个质硬肿块。如果你发现自己出现腹痛腹胀的情况，还在腹部的右侧发现了肿块，需尽快到医院检查。
4、贫血
肿瘤生长需要大量血液来供应，因此，随着肿瘤逐渐增长，患者会出现不同程度的贫血。四、怎样才能保证每天排便正常？
排便是否正常，直接影响了身体的健康状态。我们平时可以从以下6个方面来保证每天排便正常：
1、保持健康的饮食
保持健康的饮食习惯，适当多吃含植物纤维较多的食物，例如：新鲜蔬菜、水果、粗粮等等。这样一来，不仅可以防止便秘，还能降低结肠癌等肠道恶性疾病的患病风险。
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2、多喝水
一般来说，成人每天要喝1.5~2升的水。建议大家每天早上起床以后，先喝一杯水，有助于消化。另外，平时要养成喝水习惯，不要等口渴了才喝水。
3、每天定时排便
养成定时的排便习惯，每天固定在某个时间上厕所。例如：早上起床之后或者晚上睡觉之前，即使没有便意，也按时上厕所，养成规律的排便习惯。
4、别上厕所玩手机
很多人喜欢带手机上厕所，一边排便一边玩手机，不知不觉半小时就过去了。其实，这样对身体不好。一方面，上厕所的时间延长了，容易引发痔疮；另一方面，容易加重便秘。
5、勤运动，多按摩
适当运动，肠胃会加速蠕动，从而增加腹壁肌肉和排便肌肉的收缩力量。例如：提肛运动，有意识地向上收提肛门，每日1~2次，每次30秒，能帮助完成排便动作。另外，平时顺时针按摩腹部，每次50下，也可以促进肠道的正常蠕动。
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6、心情要舒畅
消极精神心理状态也是造成便秘的原因之一，例如：长期承受较大的心理压力，感到焦虑、抑郁、紧张等等。因此，大家要找到释放压力的渠道，学会自我减压，保持轻松愉快的良好心态。
大家在日常排便以后，可以看一看自己的便便，这相当于给自己进行了一次“体检”！如果发现大便出现上述异常情况，要警惕肠癌的发生，尽快到医院进行检查。如果没有异常，也不要粗心大意，继续保持健康的饮食生活，养成规律的排便习惯！
参考资料：
[1]《这些便便知识，关键时候可以救命》.人卫健康.2020年6月23日
[2]《有这5大症状说明你患上肠癌了！其中一条，年轻人最易忽视……》.医学界消化肝病频道.2020年12月10日
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来源：39健康网
