每个季节都有不同的说法，尤其秋天有着“多事之秋”这个说法，相信大家都有听说过。然而，这也意味着秋季是一个最需要养生的季节，在这里提醒大家，提前做好预防疾病的发生，尤其是那些经常不注意饮食习惯的小伙伴们，请多多关注。立秋后想养生，首先要从嘴开始，因为有些吃下不合适的食物，稍不留神，身体就会出现某些病症。经养生专家的提醒，立秋后的这三样食物尽量少吃，因为多吃是无益的。
一、丝瓜。丝瓜是带有寒凉性质的蔬菜，它的口感嫩滑，在夏季食用具有清凉解暑、化痰、通络等功效。但是到了秋季，丝瓜变老了，口感不好。不是很建议大家去食用，另外就是由于丝瓜是凉性的，吃多了就会容易引起腹泻和肠胃不适等症状。
二、生姜。古代医书曾指出，“一年之内，秋不食姜”，意思就是立秋前后要少吃姜，或者是不要吃姜。这是因为秋天自然界的生机开始收敛，人体阳气也慢慢在收敛，然而这个生姜的性质就是更甚的使会气血外发，和自然界的趋势完全是相反的。吃多了就会导致身体不良症状的发生，那么此时吃姜就和我们养生保健的目的大径不同了。而且生姜也是属于热性，在这个秋燥的季节，吃了就会使人容易上火，就会导致一些人出现口腔溃疡、皮肤冒痘、喉咙疼痛等症状了。但是在其他的季节，是没有很大的影响，反而会起到养生健体的作用。
三、烧烤。夏天的时候。烧烤加啤酒是很多人最喜欢搭配的一种了，就会让人吃的很爽。但是到了秋季，最好就不要再吃了，这是非常重要的，因为大多数食物都是用碳经过高温熏烤做熟的，这对于我们来说是比较燥热的，再加上孜然、胡椒、辣椒之类等刺激性调料，就会非常容易加重秋燥的症状。对于怕上火的朋友们，尤其是到了第二天，喉咙疼痛、感冒就会随之出现，所以秋天一定要少吃烧烤。
预防秋燥，关于立秋后的这三种食物要少吃，大家一定要留意，不要因为嘴馋而误了身体，每个季节性的食物都不一样，只有在相应的季节吃到对的食物才能使我们受益。俗话说“病从口入”，只要稍不注意，难受的还是自身，就会对身体大大的打折扣了。所以保持一个良好的饮食习惯，就要从管好自身的嘴巴做起。
