锁骨怎么练出来

锁骨长得不好，并不是不能改变的，可以通过后期正确的锻炼身体，改善睡觉方式，是可以改善锁骨形状并且令锁骨更加显眼的。

瑜伽

瑜伽是人们矫正体态，提升气质的一项运动，对于改善锁骨的形态来说，也是十分有用的。将两腿前后分开，前腿弯曲，后腿脚尖向前用力；双手水平前伸，身体转向右侧，双臂依次向两侧伸展；双臂向上，双手合十于头顶脖子后仰。

俯卧撑

左右双手和脚尖分别点地撑起，双手朝里，手腕部与肩部并齐，依次将身体撑起，5个一组，持续3组。注意在做俯卧撑的时候，脖子可以前后点头，可以向左右转身，感觉拉伸劲肩部位，十分有效。

扩胸

选择适合自己重量的哑铃平行举起，让手臂与肩膀呈90度，以腰腹部扭转，保持上身笔直向右方扭转，做到自己的极限，再向反方向继续扭转。左右旋转各一次作为1个回合，每天坚持做15回合。