?引起小腿浮肿的因素有很多，中医认为肺虚、脾虚、肾虚都可导致水肿，从分类上讲有心源性、肾源性、肝源性、营养不良性等，脾虚导致的水肿尤其体现在腿按下凹陷不易恢复、不爱吃东西脸色灰暗，就应健脾利湿。
因此建议从5个方面考虑。一是排除有无慢性肾炎，相关的检查可以做尿常规、24小时尿蛋白定量等。二是排除心脏方面的原因，综合考虑是否爬楼觉得吃力，做心电图、心脏B超等检查。三是排除肝脏的问题，肝功能不好同样可以引起低蛋白血症，造成浮肿，可抽血查肝功能。四是排除内分泌的问题，如甲减这方面可以通过抽血查T3、T4，T4降低而T3正常可视为早期诊断甲减的指标之一。
如果这四种情况都已排除，临床上则将之称为女性特发性水肿。此病多偏爱女性，发病女性多处于育龄期年龄在20~50岁之间。水肿往往呈周期性待水肿发展至一定程度后，机体可将较多的水盐排出体外，经休息、平卧后水肿可减轻。
平时避免久坐不动，多站立活动筋骨，或者做一些腿部运动，拉拉筋等都可以避免腿部浮肿。应适当节制少吃糖脂肪和咖啡等刺激性的食品多吃新鲜蔬菜和水果，因为蔬菜和水果中富含水分和纤维，能帮助您改善双腿的线条。如果是饮水过量引起的腿部浮肿，还可以在起床后适当运动，可以缓解浮肿情况。晚上睡觉前饮用过多白开水容易导致眼睛水肿以及腿部浮肿，只要适当调整睡前饮水量即可缓解。平时可以多摄入利尿的食物，例如苦瓜西瓜绿豆冬瓜等，帮助人体排出多余的水分能够起到消除水肿的作用。
