美瞳的度数和眼镜不一样，美瞳没有一百度以下的，眼镜度数一百度到五百度之间，美瞳度数比眼镜度数小25度左右，眼镜度数五百度以上，美瞳要降低50度左右，有时候要降100度，需要根据实际情况选择。
美瞳度数比眼睛度数低是因为美瞳更贴近眼睛，美瞳度数比实际度数低一点是为了更好地保护和稳定视力，减小眼球压力，如果按照正常度数佩戴美瞳，眼球会因压力过大加重近视度数。
佩戴隐形眼镜要去专业的眼视光机构或医院进行检查和咨询，得到专业人员认可才能进行配戴，然后要在专业人员的指导下选择隐形眼镜的款式和度数，切记不可自作主张，有过敏史的人要格外注意。
选择美瞳或隐形眼镜都要挑选质量好、透气性强的镜片，这样可以减小眼睛的负担，还要经常更换镜片，不要等到了保质期或过了保质期才换，一般镜片受到污染或变色就要换新的了。
佩戴美瞳或隐形眼镜尽量不要过夜，每天不要超过十二小时，使用一个小时后要休息一下，可以借助隐形眼镜滴眼液保持眼睛的水分。
