板鞋不适合跑步，跑步的过程中需要穿着运动鞋，跑步时脚一直处于运动的状态，所以需要选择一双舒适的鞋子，这样才不会对脚部造成负担，跑起步来也会更加轻快一些。
我们在跑步的过程中需要选择舒适的鞋子，以舒适、轻快、透气为主，运动鞋为最佳首选，运动鞋轻快的同时透气性又很强，是非常不错的选择，比板鞋要舒服多了。
板鞋是平地式板式的鞋子，是专门为滑板运动而设计的运动鞋，并不是为跑步而设计的，板鞋最大的特点就是鞋底有缓冲能力，以利于踩板。
一般我们所购买的板鞋都是以帆布材质或皮质为主的，这样的板鞋更适合在日常生活中穿，至于在跑步的过程中穿这样的鞋子不仅会对脚部造成损伤，还会降低鞋子的穿着寿命，并不是最佳选择，最好选择轻便的运动鞋，跑起步来比较轻松，比板鞋要强多了。
鞋子毕竟是穿在脚上的，所以一定要以舒适为主，这样走起路或者跑起步才会更加轻松。
