小丽的肠胃本来就不好，平时没什么胃口，最近听人说李子能提神醒脑，就带了一大把回来。
刚吃了几个，小丽就喜欢上了，吃得津津有味不管是工作的时候，还是休息的时候，她的桌子上都会有一盘李子。
妈妈看着她的样子，耐心地告诉她，如果她的肠胃不太好的话，可能会起到反效果。
但是小丽并不在意，认为妈妈“好管”，多吃些水果对身体有好处，怎么会有坏处呢。
不过，小丽那天空腹吃了30个李子，很快就觉得肚子胀，恶心，拉肚子，很不舒服，连话都说不利索了。
到了医院检查，发现是吃了太多的李子，对肠胃造成了一定的影响，小丽在接受了治疗之后，很快就恢复了健康。出了医院，小丽就在心里发誓，以后绝对不会像现在这样，把所有的东西都吃光。
一、胃病患者，尽量避免食用4种水果，否则胃病会加重
对于胃不好的人来说，水果可以帮助人体补充维生素和膳食纤维，但是要注意以下4种食物。
李子：李子是一种很好的食物，味道很好，味道也很好。如果是有胃炎、胃溃疡的人，吃李子会让他们的不适更加严重。
鲜枣：新鲜的红枣含有大量的维生素C，但是由于其含水量低，外皮硬，所以在吃进身体后不容易被吸收。如果是肠胃不好的人，这简直就是“雪上加霜”，只会让他们更加难受。
山楂：山楂中的果酸含量比较高，如果吃多了会对胃黏膜造成一定的刺激，从而导致胃炎、胃溃疡的出现。另外，山楂中富含单宁，会与人体内的蛋白质结合，生成单宁，从而导致胃石的生成，如果大量的单宁在胃部堆积，就会导致胃痛、恶心、呕吐等症状。
柿子：柿子是一种富含单宁酸的果实，所以不推荐每天都吃，特别是没有完全成熟和脱涩的柿子。如果是胃不好的人，吃多了会导致胃石的形成。
此外，在食用柿子时应该尽量不要食用高蛋白的食品，以免单宁和蛋白质结合后产生结石。
二、这3种医生绝对不吃的水果，已经上了“致癌名单”？
有关水果的传闻很多，还有人说有些水果是被医生列为“癌症”的，这种传闻是真的么？
1、催熟的香蕉
有传闻说，目前市场上销售的香蕉，都已经成熟，如果吃久了，会导致癌症。
其实，香蕉是在没有完全成熟的情况下被采摘下来的，之所以这么做，是因为香蕉很容易腐烂，便于保存和运输。在香蕉运抵后，我们会用乙烯利来促进其成熟，这是一种非常安全、非常常见的植物生长调节剂，对人体没有任何伤害。
而且，香蕉在自然成熟的时候，自身也会分泌出一种叫乙烯利的东西，起到促进果实成熟的效果。在这个过程中，没有任何的毒副作用，也没有任何的致癌作用。
2、上蜡的苹果
一些人在日常用刀子刮苹果的表皮会发现有一层蜡存在，这层蜡是否会威胁健康呢？
苹果的果实在自然成熟的时候，会产生一种名为“果蜡”的物质，用来阻止杀虫剂和细菌的进入。除了苹果本身会产生的蜡质，农民们还会在果皮上涂上一层蜡质，防止果皮起皱，防止水分流失，这些蜡质都是人造的食用蜡。
实际上，在苹果的生产和运输过程中，给苹果上蜡是一道常规工序，根据中国《食品添加剂使用卫生标准》的要求，可以对鲜果进行蜡质处理。
科信食品和营养资讯交换中心的阮光锋认为，如果是正常的，不会对身体造成危害，所以不用太过担忧。
3、东北的冻果
有传闻说，水果经过冷冻后，会分泌出一种叫作亚硝酸盐的物质，这种物质一旦进入人体，就很容易形成致癌物质亚硝胺。
显然是不能相信的！亚硝酸根的生成是以硝酸根为原料，经过微生物的代谢转化而来的。再加上果实中的硝酸盐含量极少，即使在低温下也无法滋生出任何微生物，因此无论原料也好，“硬条件”也罢，都无法满足种植亚硝酸盐的要求，因此这一理论也就被推翻了。
三、关于水果的4个常识你知道么？
水果是我们日常生活中不可缺少的一种食品，而水果的食用，也有很多需要注意的地方，下面就跟着小编一起来探讨下吧。
1、糖尿病患者可不可以食用水果
如果是糖尿病人，可以食用水果，但是一定要保证自己的血糖能够得到有效地控制，而且在食用水果的时候，也要少吃一些主要的食物，比如草莓、蓝莓、苹果等。
2、为确保营养素的吸收，应先吃水果再吃饭？
网上有一种观点，就是饭后吃水果，因为主食会挡住上面的部分，等水果完全消化后，营养就会损失殆尽，因此要先吃水果后吃饭。
但这种观点并不能说明什么，因为水果中含有的维生素、矿物质、碳水化合物等，它们的吸收与消化与不吃饭没有关系。
可以在饭前或饭后食用，具体要看自己的喜好。
3、反季节的水果对身体有害，能不能吃？
目前，随着农业技术的不断发展，许多情况下，即使是在反季节，也可以食用到新鲜的水果。但是，许多人都以为，这是由于添加了大量的保鲜剂、食品添加剂等造成的，食用反季节的水果，对身体的健康并不有利。
其实，如果食品中的添加物符合国家规定，并且有一定的用量，吃了以后就不会再对身体造成危害了。
4、怎样才能健康吃水果？
①每天的水果摄入量应控制在200-300g之间，切记不可用果汁替代水果；
②如果你在进食后出现腹泻、腹胀等症状，那么你可以选择一些葡萄糖含量比较高的水果，比如香蕉、西柚、草莓等。
③果实对人的身体有一定的保健作用，但不可作为食物的替代品。
有关水果的流言很多，大家要注意辨别，避免听信无端的流言。
