每个人都希望自己长寿，毕竟多活一天可以多享受一天美好的生活，但是很多人认为长寿是可遇不可求的，要认命，真的是这样吗？其实没有任何的科学依据，虽然说寿命的长短，是受遗传因素的影响，但是真正决定生命长短的，是我们生活习惯，饮食规律，如果喜欢运动，生活作息非常良好，没有不良的嗜好，那么这个人的寿命可能会比较长。
1、双脚粉嫩、光滑
通过双脚肤色也能大致了解身体的好坏，一般来说，健康的人双脚的皮肤是粉嫩光滑的，如果女人的脚呈现发白的情况，多半是血液循环不顺畅，缺少血色。
若是双脚发青，这多半与体寒有关，体内寒气过重，导致气血循环不畅，这些情况都会影响寿命的长短，因此，一个人若是手脚粉嫩光滑，那么，多半是长寿的提示。
人人渴望长寿，但又不知自己能不能长寿，那不妨低头看看自己的有没有这3个特征，若都有，恭喜，有长寿之福。
2、双脚温暖，不寒冷
摸一下双脚，感觉一下你的双脚温度如何，倘若女性的双脚很暖和、不寒冷，说明体内气血是充足的，这样的情况表明体内的血液循环是正常的，气血处于充盈和充沛的状态下。
同时也是身体代谢顺畅的现象，倘若女性朋友的双脚不温暖、异常寒冷，那么就需要多加重视了，这种情况可能是气血不充足、代谢速度缓慢的表现，还可能有其他的异常情况，往往还会伴随有其他不适感。
3、脚部很少发麻
有时候，我们跷二郎腿或者采用蹲位的时候，都会觉得腿脚发麻，这是由于体位的原因造成的腿部血液循环不畅，通常活动一会就会恢复正常。
但如果排除体位原因还经常出现腿脚发麻的情况，很有可能就是身体产生了问题，主要是由于腰椎疾病引起的，表现为腿脚发麻，大多数人还有可能会反复发作。
当然，脚部发麻也有可能是因为体内气血不足，血液循环不畅导致的，如果女性没有这方面的问题，自然就表明会更加长寿。
4、脚底颜色
如果女性朋友发现自己的脚部颜色和身体上的皮肤一样，非常红润，这说明你的身体非常健康。
假如脚底的颜色太红且发烫，这意味着体内的湿气很重，假如脚底的颜色发青色，这意味着体内的寒气比较重，假如脚底的颜色呈黄色，这意味着身体贫血或者有营养不良的情况，假如脚底颜色发黑或者发紫，这意味着身体血液循环不顺。
1、经常泡脚可以缓解疲劳
有益身心，晚上睡觉之前泡泡脚还有利于睡眠，能够帮助人体血液循环，泡脚可以使末梢的血管扩张，冬季泡脚用热水能清除体内寒气，有呼吁保暖，夏季泡脚要用温水，跑的时候加一些盐有利于杀菌。
2、泡脚增强抵抗力
泡脚的养生作用非常好，早上泡脚可以安神，使得你整天神清气爽，中午泡脚可以消除上午工作该来的疲劳，晚上9点泡脚可以补肾，睡前半个钟泡脚，可以改善睡眠，这样就可以把我们的身体状态调整到最好，抵抗力也有所上升。
3、预防疾病
中国有句老话叫作“寒从脚底生”，天气寒冷、季节交替的时候，身体抵抗力比较差的人都容易患上疾病，很多都与“寒”有关，小到感冒，大至关节炎等，发作起来十分难受。
而偶尔泡一下脚，就可以帮助身体驱寒保暖，不仅可以放松肌肉，还能起到预防疾病的作用。
来源：铠甲护士
