肺结节，近些年来非常常见。数据显示，目前约有15%的男性，20%的女性体检时都能被检查出来肺结节。肺结节虽然多数情况下为良性病变，但是仍旧有10——15%的癌变几率，因此很多人查出来非常担心。实际上，肺结节的出现与不良的生活习惯有很大关系，日常生活中注意纠正，可以降低肺结节几率。
案例：
今年35岁的林女士，有一个12岁的女儿。林女士一家虽然不富裕，但是为了孩子上学，还是举家搬到了县城上，租了一个小房子，陪读孩子上学。平时孩子上学，林女士就专门接送孩子，然后在家做做家务，做做饭。
然而从去年开始，林女士的女儿开始频繁出现咳嗽的情况，尤其是运动完更是咳嗽不止，用了很多药仍然不奏效，所以他们赶紧带着孩子去大医院检查，没想到查出来一个0.5cm的肺结节。随后林女士也做了检查，结果同样查出肺结节，这让林女士心里非常害怕。不知道为什么会长这个奇奇怪怪的东西。
医生随后了解了她们的生活习惯得知：虽然母女两平时不吸烟不喝酒，但是平时家里常有3个习惯，或是导致他们肺结节的主要元凶。
医生：家里常有3个习惯，铁打的肺也难扛
1、长期吸入二手烟
吸二手烟会导致肺结节出现，肺结节病是属于一种原因未明的多系统多器官的肉芽肿性疾病。感染是主要的原因，像细菌、病毒、支原体等等，对于肺部进行侵蚀出现肺结节，同时吸烟、吸二手烟对于肺脏进行强刺激，诱发肺结节的出现。
2、炒菜没有油烟机
由于厨房燃料燃烧过程中氮氧化物的产生量突然增加，产生了大量有害物质，加上食用油加热产生的烟雾，加重了室内空气污染。如果不注意使用油烟机，长时间在相对较小的地方做饭，即使门窗敞开，也很容易让烟雾等污染物大量吸入，对肺部健康有害。容易导致肺结节的出现。
3、情绪不好，经常生气
我们都知道，在当今社会快节奏的生活中，随着时间的推移，许多人不可避免地会有负面情绪。据了解，林女士的孩子学习不好，而且经常生病，他们会经常处于紧张、抑郁、易怒的状态，对肺结节也有一定促进作用。
肺结节出现，随着进展，可能出现以下不适：
1、出现难以缓解的咳嗽
2、睡眠质量差，容易出虚汗
3、呼吸不通畅，肺活量下降
4、反复咳痰，甚至出现血痰
5、胸闷气短，产生憋气感
那么一旦查出肺结节，如何调理呢？建议常喝一水，做好3件事！
1、常喝一水
良性肺结节，不建议大家过度紧张，生活中建议避开污染因素，另外可以用食疗的方法去控制。很多人认为肺结节的应该常喝枸杞水，实际上枸杞虽然非常养生，但是对于肺结节以及肺结节造成的不适是没多大用的。肺结节的人，实际上可以选择一些清肺润肺，化痰消结的小食材组成的一个茶水——费亦净。
其中：
桂花——破结养肺、软坚散结
白茅根——清肺热解肺毒
桔梗——镇咳祛痰
金银花——疏散风热
百合——安神清心，润肺止咳
丁香——顺气散寒、镇咳
经常喝这些材料一起组合成的茶，慢慢的清肺排毒，帮助肺结节悄悄缩小，甚至消失。
另外，做好3件事，利于肺结节恢复！
1.卧室常通风换气，适当使用空气净化器，保持一定湿度
2.远离烟草二手烟、厨房油烟等，污染空气下带好口罩，做好防护
3.加强运动，空气好的时候每日有氧运动30分钟以上。
来源：老程健康谈
