俗话说：“一年之计在于春，一日之计在于晨。”早晨是人们保持良好精神状态的最佳时间，也是身体的所有机能都运转正常。如果我们能抓住早上的这段时间去护理我们的皮肤，那么对养出白皙嫩滑的好皮肤很有帮助。
坚持4个小习惯，或有助养成白皙嫩滑好皮肤
1、温水-冷水交替洗脸法
大多数人不太注意用什么温度的水去洗脸，但其实早上用来洗脸的水有一定的讲究。因为早上我们刚从睡梦中醒来，皮肤经过了一晚上代谢，会产生不少的代谢废物和垃圾在毛孔里，如果此时我们清洁不到位救护导致色素沉淀，或是引起长痘。因此，医生建议早上尽量用温水洗脸，打开脸部毛孔，清洁毛孔内的代谢垃圾，然后用洗面奶搓擦手上的泡沫，轻轻按摩脸部，冲洗掉泡沫，然后用冷水洗脸，收缩毛孔。
2、用黄瓜敷脸
众所周知，黄瓜对皮肤养护有着比较好的作用，很多人都曾经那黄瓜来护肤养颜。此外，黄瓜还有保湿、缓解皮肤、抗衰老以及美白的作用。
黄瓜帮助紧致皮肤，主要是因为其水分足，有着很好的保湿作用，对面部也有着清洁和保湿的用处。一般人用黄瓜护肤通常是切片当面膜使用。方法是把新鲜的黄瓜切成薄片，然后敷在脸上，敷15到20分钟左右。另外，研究表明，将黄瓜敷在脸上两个月左右，可以明显提亮面部，对淡化黄褐斑有显著效果。
3、做好日常面部护理
我们的皮肤是一直都处于新陈代谢的，而且因为还与外界的紫外线、粉尘等接触，所以我们的皮肤出来自身会发生氧化，还胡因为外界的这些因素被迫加速氧化。因此，我们想要保持皮肤白嫩的好状态，不想脸色暗沉、长痘长斑，那么日常面部护理工作就要做好。
4、做好防晒
想要保护皮肤，在生活中也要做好防晒工作，这是预防黄褐斑的很重要的第一步。因为如果不防晒，那么紫外线就会刺激黑色素分泌，导致更多的黑色素沉淀产生，进而形成或是加重黄褐斑。因此，无论我们是否在阳光下外出，都要做好防晒工作，比如戴上太阳帽、涂上防晒霜或涂上防晒霜等，这样才能更好地保护皮肤，避免皮肤受损。
想皮肤白嫩细腻，多吃2种食物，尤其是西瓜皮，女人可常吃
1、西瓜皮
把西瓜皮洗干净，切掉绿色的皮，只留下白色的部分，然后在水中加入冰糖煮成西瓜皮冰糖酱，取适量冲水饮之可有助于清热解暑。夏季常喝一些能够防止中暑，起到养护肌肤西瓜的作用，因为皮肤中含有瓜氨酸，这类物质能促进新陈代谢，会有美白利尿的作用，夏天宜多吃一些可以滋养皮肤，有益健康。
2、空心菜
空心菜含有丰富的维生素，适当吃一些也有帮助促进肠胃消化与吸收，帮助身体排出废物和毒素，对于美容和美容有很好的作用。女性适当吃一些空心菜还可以帮助清理子宫，起到排毒和燃烧脂肪的作用，让皮肤变得光滑细腻。
来源：爱护肤的老仙女
